SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Porąbce

26 results

Book

In basket

rate

Stopy w chmurach : opowieść o pasji i obsesji biegania / Richard Askwith ; przekł. Jacek Żuławnik. - Łódź : Galaktyka, cop. 2014. - 332, [1] s., [8] s. tabl. : il. kolor. ; 25 cm.

Author

Askwith Richard Żuławnik Jacek. Tł.

Subject

Askwith, Richard Biegi przełajowe

Genre/Form

Pamiętniki angielskie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia GBP w Porąbce

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Co myśli mój pies? / Gwen Bailey ; [przekł. z jęz. ang. Anna Redlicka]. - Łódź : Galaktyka, cop. 2003. - 95 s. : il. kolor. ; 24 cm.

Author

Bailey Gwen. Redlicka Anna. Tł.

Subject

Psy Zachowanie

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia GBP w Porąbce

There are copies available to loan: sygn. 5 III (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dobrze zaprojektowane życie / Bill Burnett, Dave Evans ; przekład Natalia Pola Ciołkiewicz. - Łódź : Galaktyka, 2017. - XXVIII, 201 stron : ilustracje ; 23 cm.

Author

Burnett Bill. Autor Evans Dave. Autor Ciołkieiwcz Natalia Pola Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Samopoznanie Myślenie twórcze Sukces Przedsiębiorczość (postawa) Praca Kariera Psychologia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Autorzy rozważają cztery aspekty życia: pracę, zdrowie, zabawę i miłość, ale skupiają się głównie na pracy zawodowej, ponieważ to ona zajmuje nam większość czasu. Jeśli twoja praca jest niekończącym się kieratem, źródłem opresji i udręką, pora na zmiany! Jeśli lubisz swoją pracę i znajdujesz w niej spełnienie, również nie jesteś wolny od trosk. Bywasz sfrustrowany, bo trudno ci pogodzić karierę i życie prywatne. Ty też musisz zacząć myśleć inaczej. Dobrze zaprojektowane życie to takie, które ma sens. To stan idealnego zgrania ze sobą tego, kim jesteś, w co wierzysz i co robisz. Myślenie projektowe daje ci szansę na szczęśliwe, pełne, satysfakcjonujące i kreatywne życie, od którego dostaniesz więcej, niż zainwestowałeś. Myślenie projektowe jako metoda planowania życia po zakończeniu studiów było przez wiele lat tematem zajęć dla studentów Uniwersytetu Stanforda.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Filii w Czańcu

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nowoczesne zasady odżywiania : przełomowe badanie wpływu jedzenia na zdrowie / Colin Campbell, Thomas M. Cambell II ; przeł. Marta Paciorkowska. - Wydanie 1, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2016. - 379, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Campbell Colin (1949- ). Autor Cambel II Thomas M. Autor Paciorkowska Marta. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Zdrowe odżywianie Choroby cywilizacyjne Leczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Filii W Bujakowie

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ukryta prawda : rewolucyjna wiedza o żywieniu i zdrowiu / Colin T. Campbell, Howard Jacobson ; Tłumaczenie Marta Paciorkowska, Urszula Rzeszutek. - Łodż : Galaktyka, 2013. - 306, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Campbell Colin T. Autor Jacobson Howard (1930- ). Autor Paciorkowska Marta. Tłumaczenie Rzeszutek Urszula. Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

Żywienie

Genre/Form

Poradnik

Dr T. Colin Campbell w książce "Nowoczesne zasady odżywiania" udowodnił, że dieta oparta na nisko przetworzonych produktach roślinnych jest najzdrowszym sposobem żywienia dla człowieka. W swojej kolejnej książce odpowiada na niezmiernie ważne pytanie: dlaczego większość z nas wciąż nie ma pojęcia o tym, że klucz do dobrego zdrowia i długiego życia trzyma w swoich rękach (na swoich talerzach)? Z "Ukrytej prawdy" dowiesz się, jaką wartość ma powszechnie panujące przekonanie o korzyściach płynących z,wielu zdobyczy współczesnej nauki i medycyny (np. suplementacji czy terapii genowej) i jaki mają one związek z polityką, interesami ekonomicznymi firm farmaceutycznych i spożywczych czy z działalnością mediów. Dzięki tej książce przekonasz się, że warto zmienić sposób odżywiania i że każdy powinien poznać tę prawdę.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Filii W Bujakowie

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Co nas nie zabije : jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej / Scott Carney ; przedmowa Wim Hof ; przekład Jacek Żuławnik. - Łódź : Galaktyka, copyright 2017. - 293 strony, [16] stron tablic : ilustracje (głównie kolorowe) ; 23 cm.

Author

Carney Scott (1978- ). Hof Wim (1959- ). Przed. Żuławnik Jacek. Tł.

Subject

Carney, Scott (1978- ) Hof, Wim (1959- ) Ćwiczenia oddechowe Leczenie Odporność Sprawność fizyczna

Genre/Form

Pamiętniki amerykańskie

Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu, potraktował je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowił wziąć udział w szkoleniu prowadzonym przez Hofa, aby „zdemaskować szarlatana” i napisać o tym artykuł. Szkolenie opuścił jednak jako zagorzały zwolennik metody Hofa, a zamiast artykułu powstała książka.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia GBP w Porąbce

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Clear James Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Behavior modification Habit Zachowanie Habit breaking Sukces Nawyki Psychologia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Filii w Czańcu

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Book

In basket

rate

Fenomen poranka : jak zmienić swoje życie / Hal Elrod ; przekład Beata Otocka. - Wydanie I, dodruk VI. - Łódź : Galaktyka, 2022. - [6], 175, [1] strona ; 24 cm.

Author

Elrod Hal (1979- ). Autor Otocka Beata. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Samopoznanie Samorealizacja Sukces

Genre/Form

Poradniki i przewodniki

Domain

Psychologia Rozwój osobisty Praca, kariera, pieniądze

Autor książki, mówca motywacyjny, doradza czytelnikom, jak zmienić swój sposób wstawania dzięki prostym technikom, które uczynią poranki bardziej zorganizowanymi i owocnymi. Jego zdaniem udane początki dnia są kluczem do szczęśliwszego, pełnego sukcesów życia.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia GBP w Porąbce

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wypożyczalnia Filii W Bujakowie

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wypożyczalnia Filii w Czańcu

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zapomniany język psów / Jan Fennell ; przekład z języka angielskiego Anna Bazel ; przedmowa Monty Roberts. - Wydanie 2. - Łódź : Galaktyka, cop. 2001. - 222, [16] stron : ilustracje ; 25 cm.

Author

Fennell Jan. Autor Bazel Anna. Tłumaczenie Roberts Monty (1935- ). Przedmowa

Form of Work

Książki

Subject

Psy

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Kierując się przede wszystkim zrozumieniem języka, jakim posługują się wilki i psy w stadzie, autorka opracowała własną metodę rozwiązywania problemów pojawiających się często między psem i jego opiekunami. Jej metoda w zasadzie sprowadza się do podstawowych, ale niestety zapomnianych prawd - przywróćmy psom poczucie przynależności do stada, pokażmy im, gdzie w hierarchii stada jest ich miejsce. Z książki dowiemy się, jak Jan dawała sobie radę w konkretnych przypadkach, kiedy okazywało się, że psy widzą świat inaczej niż spodziewamy się tego my - ich właściciele. [empik.com]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Filii w Czańcu

There are copies available to loan: sygn. 636.7 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Szczęśliwa skóra : naturalny program domowej EKOpielęgnacji / Adina Grigore ; przekład Agnieszka Wróblewska. - Łódź : Galaktyka, cop. 2015. - 261 s. : il. ; 21 cm.

Author

Grigore Adina. Wróblewska Agnieszka. Tł.

Subject

Kobieta Kosmetyka Skóra (anat.)

Genre/Form

Poradniki

Wypryski... Suchość... Zaczerwienienie... Nadmierne przetłuszczanie się... Jeśli jesteś taka, jak większość kobiet, zapewne już od dawna prowadzisz nieustanną walkę, wręcz batalię, o idealnie (lub przynajmniej dobrze) wyglądającą skórę. Być może jesteś sfrustrowana i zmęczona coraz to nowszymi i zwykle mocno rozczarowującymi (oraz drogimi) rozwiązaniami. Jak myślisz, dlaczego posiadanie pięknej skóry jest takie trudne?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia GBP w Porąbce

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Guy Leah. Autor Szpunar Łukasz Hojun. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Psychologia

Genre/Form

Poradnik

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia GBP w Porąbce

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wypożyczalnia Filii W Bujakowie

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wypożyczalnia Filii w Kobiernicach

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Północ : jak odnalazłem siebie na Szlaku Apallachow / Scott Jurek oraz Jenny Jurek ; przekład Jacek Żuławnik. - Łódź : Galaktyka, 2018. - 265, [7] stron ; 24 cm.

Author

Jurek Scott (1973- ). Autor Żuławnik Jacek. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Jurek, Scott (1973- ) Jurek, Jenny Biegacze (sportowcy) Szlak Appalachów Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Relacja z podróży

Domain

Podróże i turystyka

Nowa książka autora bestsellera "Jedz i biegaj". Pasjonująca opowieść o wyczerpującej, a zarazem inspirującej czterdziestosześciodniowej wyprawie po rekord prędkości na Szlaku Appalachów. Północ to 3523 kilometry morderczej, górskiej trasy, 80 kilometrów każdego dnia, przez prawie siedem tygodni. Jurek zdawał sobie sprawę, że zmusi swój organizm do skrajnego wysiłku, wyrzekając się wygód i dłuższego odpoczynku. Nie mógł jednak przewidzieć fizycznej i emocjonalnej ceny, jaką przyjdzie mu zapłacić – a także satysfakcji, jaką zrewanżuje mu się szlak. "Północ" jest olśniewającą opowieścią o wytrwałości i wewnętrznej przemianie, jest portretem człowieka stawiającego czoła najbardziej wymagającemu, wyjątkowemu i wzniosłemu wyzwaniu swego życia. To historia, która natchnie zarówno biegaczy, jak i każdego, kto dąży do poznania swoich możliwości. [nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia GBP w Porąbce

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

50 maratonów w 50 dni / Dean Karnazes, Matt Fitzgerald ; przekł. Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, cop. 2015. - 305, [1] s., [16] s. tabl. : il. kolor. ; 24 cm.

Author

Karnazes Dean (1962- ). Cieślak Piotr. Tł. Fitzgerald Matt.

Subject

Karnazes, Dean (1962- ) Biegacze (sport) Bieg maratoński

Genre/Form

Pamiętniki amerykańskie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia GBP w Porąbce

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Urodzeni biegacze = Tajemnicze plemię Tarahumara, bieganie naturalne i wyścig, jakiego świat nie widział / Christopher McDougall ; przekład Jacek Żuławnik. - Łódź : Galaktyka, 2010. - 323 strony ; 24 cm.

Author

McDougall Christopher. Autor Żuławnik Jacek. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Subject

Indianie Tarahumara (lud) Biegi długodystansowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport

Autor, dziennikarz wojenny, zajmujący się sportami ekstremalnymi, w wieku 40 lat zaczyna biegać. Niestety trapią go kontuzje. Wysłany do Meksyku dowiaduje się przypadkiem o plemieniu Tarahumara. Indianie ci, zwani także Rarámuri (Biegający Ludzie), mieszkają z dala od cywilizacji, w głęboko ukrytym kanionie i potrafią biegać na dystansach kilkuset kilometrów. Znamienne jest to, że kontuzje prawie im się nie zdarzają, a biegają w prostych sandałach własnej konstrukcji. Autor poznaje tajemnice Tarahumara, przedstawia najwybitniejszych biegaczy i najtrudniejsze, górskie maratony. W końcu, staruje w finałowym, morderczym wyścigu. Christopher McDougall sięgając do początków ludzkości wyjaśnia że zostaliśmy stworzeni do biegania, aby móc polować. Tłumaczy jak buty sportowe mogą wywoływać kontuzje i jak ich uniknąć.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Filii W Bujakowie

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Urodzeni biegacze : tajemnicze plemię Tarahumara, bieganie naturalne i wyścig, jakiego świat nie widział / Christopher McDougall ; przekład Jacek Żuławnik. - Wydanie 1., dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2022. - 323, [2] strony ; 24 cm.

Author

McDougall Christopher (1962- ) Autor Żuławnik Jacek. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

McDougall, Christopher (1962- ) Biegacze (sportowcy) Biegi długodystansowe Tarahumara (lud) Meksyk Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Historia Kultura fizyczna i sport

Autor, dziennikarz wojenny, zajmujący się sportami ekstremalnymi, w wieku 40 lat zaczyna biegać. Niestety trapią go kontuzje. Wysłany do Meksyku, dowiaduje się przypadkiem o plemieniu Tarahumara, zwanym też Rarámuri (Biegający Ludzie). Indianie ci, mieszkający z dala od cywilizacji, w trudno dostępnym kanionie, potrafią biegać na dystansach kilkuset kilometrów. Znamienne jest to, że kontuzje prawie im się nie zdarzają, a Tarahumara biegają w prostych sandałach własnej konstrukcji. Autor poznaje ich tajemnice, przedstawia najwybitniejszych biegaczy i najtrudniejsze, górskie maratony. W końcu staruje w finałowym, morderczym wyścigu. Christopher McDougall, sięgając do początków ludzkości, wyjaśnia, że zosta-liśmy stworzeni do biegania, aby polować. Tłumaczy, jak buty sportowe mogą wywoływać kontuzje i sposoby unikania tych urazów.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia GBP w Porąbce

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Morin Amy. Autor Otocka Beata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kobieta Odporność psychiczna Pewność siebie Samorealizacja Relacje międzyludzkie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Emocjonalne, opiekuńcze i nastawione na budowanie relacji kobiety mogą być również silne psychicznie. Po osobistej tragedii Amy Morin napisała do siebie list o wszystkich złych nawykach, które nie pozwalały jej wyjść z depresji. W ten sposób powstała lista „13 rzeczy, których nie robią silni psychicznie ludzie”. Na tej podstawie autorka zaczęła doskonalić swój każdy dzień. Gdy opublikowała o tym artykuł, przeczytało go ponad 50 milionów osób. Gdy wydała pierwszą książkę, zwróciły się do niej z prośbą o wsparcie liczne kobiety, bo - jak pisze Amy - „chociaż zasady dotyczące siły psychicznej są dla każdego takie same, niewątpliwie kobiety doświadczają innych nacisków społecznych niż mężczyźni. W rezultacie wpadamy w swoje własne, typowo kobiece złe przyzwyczajenia, od których jest wolna druga połowa ludzkości”. Czytelniczko, ta książka ma ci pomóc rozwinąć skrzydła i stać się najlepszą wersją samej siebie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Filii W Bujakowie

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kod emocji : jak uwolnić zablokowane emocje i cieszyć się zdrowiem, szczęściem oraz miłością / dr Bradley Nelson ; przedmowa: Tony Robbins ; przekład: Katarzyna Babicz. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2023. - [4], 380 stron : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Author

Nelson Bradley Autor Robbins Anthony Przedmowa Babicz Katarzyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bariery psychiczne Medycyna niekonwencjonalna Samoleczenie Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Czy chcesz zrozumieć mechanizmy samoleczenia? Teraz masz szansę wpłynąć na własne zdrowie, a zarazem pozbyć się bagażu negatywnej energii, dzięki książce "Kod emocji. Jak uwolnić zablokowane emocje i cieszyć się zdrowiem, szczęściem oraz miłością", wykorzystującej 20 lat praktyki holistycznego lekarza i wykładowcy, Bradleya Nelsona. Współcześni naukowcy podkreślają, że stres może prowadzić do wielu poważnych chorób. Wewnętrzne działanie podświadomości jest w stanie natomiast zlikwidować ból i szereg somatycznych dolegliwości, mających związek z autosabotażem organizmu, ale też trudnościami w relacjach. Poznaj sposoby naturalnego leczenia chorób przewlekłych, w których objawy fizyczne są efektem nieprzepracowanego gniewu, depresji i wielu różnych negatywnych emocji. Książka zawiera szczegółowe instrukcje, które możesz wykorzystywać samodzielnie. Dzięki tej publikacji dowiesz się: - Co zrobić, aby wpłynąć na proces samoleczenia? - W jaki sposób możesz kontrolować swoje ciało? - Jak unikać bólu, pozbyć się napięcia mięśni? - Jak poprawić jakość życia? - Jak wpłynąć na własną twórczość i radość? - Co prowadzi do uzdrowienia Twoich relacji z ludźmi, dawania i otrzymywania pozytywnych uczuć? - Jak uwolnić się od zaburzeń przejętych od innych? - Jak opanować niepokój?

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Filii w Czańcu

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak malować pastelami / S. G. Olmedo ; przekł. z jęz. ang. Maria Mach. - Wyd. 2. - Łódź : Galaktyka, cop. 2000. - 127 s. : il. kolor. ; 26 cm.

Author

Olmedo Salvador González. Mach Maria. Tł.

Genre/Form

Pastel (techn.mal.)

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia GBP w Porąbce

There are copies available to loan: sygn. 75 (1 egz.)